Easy digital Reset

Easy digital Reset

Dein kompaktes Mini-Coaching für den Moment, in dem der innere Druck steigt.

Mit Easy digital Reset bekommst du ein liebevoll aufgebautes Mini-Coaching, das dich in herausfordernden Momenten begleitet.

Es geht nicht um mehr Disziplin.
Nicht um Kontrolle.
Nicht um Selbstoptimierung.

Es geht darum, dich wieder zu spüren. Den inneren Druck früher wahrzunehmen. Kurz auszusteigen, bevor du automatisch in dein altes Muster rutschst. Und neue Wege im Umgang mit dir selbst auszuprobieren.

Dieses Angebot ist für dich, wenn du merkst, dass du Gefühle, Anspannung oder innere Leere oft über Essen, Ablenkung, Alkohol, den Joint am Abend, Shopping, Spielen oder andere Kompensationsstrategien regulierst und dir eine sanfte, klare Unterstützung für genau diese Momente wünschst.

Easy digital Reset hilft dir, aus dem Autopilot auszusteigen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.

In deinem Tempo.
Ohne Druck.
Und ohne dich dafür fertigzumachen, dass es bisher manchmal anders gelaufen ist.

Du erhältst:

• 1 Audio-Mentalübung zur Regulation und zum Innehalten
• 1 PDF mit den Inhalten deines 5-Schritte-Mini-Coachings
• 1 Spannungskurve zur besseren Einordnung deiner inneren Anspannung
• 1 Reflexionsbogen zum Einordnen und Erarbeiten von Skills
• 1 Emotionsliste von A–Z zur leichteren Benennung deiner Gefühle
• 1 Skillliste von A–Z mit alltagstauglichen Impulsen zur Selbstregulation

Für wen ist Easy digital Reset geeignet?

Für dich, wenn du…

• merkst, dass du inneren Druck oft kompensierst
• dich selbst wieder besser spüren möchtest
• eine sanfte und alltagstaugliche Unterstützung suchst
• aus dem Autopilot aussteigen möchtest
• nicht noch mehr Druck brauchst, sondern einen echten Zugang zu dir

Wichtiger Hinweis

Easy digital Reset ersetzt keine Psychotherapie und keine medizinische Behandlung. Es ist ein begleitendes Selbsthilfe-Angebot zur Unterstützung im Alltag.

Nutzungshinweis / Rechte

Dieses Produkt ist ausschließlich für deine persönliche Nutzung bestimmt. Die Weitergabe, Vervielfältigung oder Veröffentlichung der Inhalte, Audios und Unterlagen ist nicht erlaubt.

© Anne Kehlert – Life compas[sion]®

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