Easy Digital Reset – raus aus der Kompensationsschleife

Du möchtest aus dem Autopilot aussteigen, bevor alte Muster übernehmen? Easy Digital Reset ist dein kompaktes Mini-Coaching für den Moment, in dem innerer Druck, Anspannung oder Leere spürbar werden – klar, liebevoll und alltagstauglich.

Du bekommst eine einfache Struktur, die dir hilft, kurz innezuhalten, dich wieder zu spüren, deine Anspannung einzuordnen und einen kleinen nächsten Schritt zu wählen.

Was du bekommst

• 1 Audio-Mentalübung zur Regulation und zum Innehalten
• 1 PDF mit deinem 5-Schritte-Mini-Coaching
• 1 Reflexionsbogen zum Ausfüllen
• 1 Spannungskurve zur Einordnung deiner inneren Anspannung
• 1 Emotionsliste von A–Z
• 1 Skillliste von A–Z mit alltagstauglichen Impulsen zur Selbstregulation
• 1 Emotionsrad zur leichteren Benennung deiner Gefühle

Ablauf

Nach bestätigtem Zahlungseingang erhältst du Easy Digital Reset per E-Mail. Die Unterlagen bekommst du als PDF im A4-Format. Du kannst sie direkt am Monitor ausfüllen oder ausdrucken, wenn du lieber mit Stift und Papier arbeitest.

Die Audio-Mentalübung unterstützt dich dabei, kurz auszusteigen, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder mehr Kontakt zu dir aufzubauen.

Für dich, wenn …

• Du inneren Druck oft kompensierst
• Du dich wieder besser spüren möchtest
• Du aus dem Autopilot aussteigen willst
• Du klare, einfache Unterstützung für den Alltag suchst
• Du dir weniger Kontrolle und mehr Selbstkontakt wünschst

Format & Lieferung

Digitales Selbstlernprodukt
PDF im A4-Format
Audio-Mentalübung inklusive
Lieferung: per E-Mail nach Zahlungseingang

Nutzung und Rechte

Dieses Produkt ist ausschließlich für deine persönliche Nutzung bestimmt. Die Weitergabe, Vervielfältigung oder Veröffentlichung der Inhalte, Audios und Unterlagen ist nicht erlaubt.

© Anne Kehlert – Life compas[sion]®
Musik: FiftySounds – Artemis